TIPS MEMBUAT AKTIVITAS KELUARGA MENYENANGKAN

Aktivitas Bersama Keluarga Kawan Muslim

Jika Anda ingin anak Anda sehat, mulailah dengan melihat diri Anda dan keluarga Anda.  Menjadi aktif sebagai sebuah keluarga memungkinkan Anda menjadi teladan yang baik,  ini membantu setiap orang mengurangi stres, dan ini adalah kesempatan untuk bersenang-senang bersama.

Tapi dibutuhkan beberapa rencana untuk untuk dapat berjalan dan berusaha untuk mempertahankannya.

Buatlah aktivitas rutin ke dalam kehidupan sehari-hari
Biasanya rintangan terbesar untuk aktivitas keluarga adalah menemukan waktu, tapi Anda tidak perlu melakukan semuanya sepanjang waktu.
Coba saja dan muat beberapa aktivitas ke dalam kehidupan sehari-hari dengan cara yang seimbang,seperti:

  • Berjalan-jalanlah atau naik sepeda bersama anak Anda di taman sekitar rumah, toko-toko lokal atau ke dan dari sekolah
  •  Dorong anak untuk membantu pekerjaan rumah tangga seperti membersihkan rumah bersama-sama, mencuci piring, mencuci mobil atau memotong rumput
  • Pergilah bersama keluarga berjalan setelah makan malam
  • Berolahraga seperti sepak bola, lompat tali, skuter dapat dilakukan setiap saat.

Buat Jadwal
Buat sebuah kegiatan yang terjadwal dan usahakan menghasilkan hasil yang benar-benar bertahan:

  • Rencanakan ke depan dan jadwalkan waktu reguler untuk aktivitas fisik bersama-sama
  • Ikut serta dalam olahraga atau kegiatan terorganisir di taman – buatlah fitur akhir pekan Anda, mis. sepak bola, naik sepeda, bermain layang-layang
  • Rencanakan liburan bersama keluarga seperti ke pantai, atau berjalan-jalan di taman

Pertahanakanlah aktivitasnya
Sangat mudah untuk terbawa dengan antusias untuk aktivitas keluarga,  lalu biarkan aktivitas tersebut berjalan, dan jangan sampai aktivitas kebersamaan tersebut hilang atau tidak dilakukan lagi. Untuk menghindari hal ini terjadi:

  • Pilihlah aktivitas yang akan dinikmati seluruh keluarga. Buat daftar ide dari masing-masing anggota keluarga dan pilih beberapa aktivitas dari daftar, variasikan aktivitas untuk mencegah kebosanan
  • Jangan mengeluarkan terlalu banyak uang – temukan berapa banyak yang dapat Anda bayar dan pilih aktivitas berdasarkan itu
  • Pilih lokasi yang nyaman – jika Anda perlu melakukan perjalanan untuk aktivitas (kolam renang, taman) carilah lokasi dekat dengan rumah
  • Tetapkan tujuan agar kemajuan keluarga Anda dapat terukur, lalu tentukan tujuan baru untuk tetap menarik minat anggota keluarga.

Dengan beberapa tips yang dapat dilakukan di atas, bisa memberikan keakraban dan kebersamaan keluarga secara rutin dan orang tua dapat mengetahui hal-hal tentang perkembangan anak-anaknya.

Semoga bermanfaat

Sumber :
https://www.healthykids.nsw.gov.au/parents-carers/physical-activity/active-living-for-families.aspx